Salade Van Groene Bonen En Tofu

Loading...

Loading...

1327328419saladeharicottofu

Ken je tofu, deze Aziatische specialiteit op basis van sojamelk van curd, een verrukking voor vegetariërs, maar niet alleen...

Hier is het heerlijke recept van warme bonen en tofu, waar je met mate van kunt genieten...

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 600 g groene bonen
  • 300 g tofu
  • 3 eetlepels olijfolie
  • 1 eetlepel balsamicoazijn
  • 1 cc mosterd
  • Zout en peper

Lees ook: voordelen en deugden van bonen voor de gezondheid

Recept van groene bonensalade en tofu:

Dit recept is heel gemakkelijk te maken en is uit voedingsoogpunt erg interessant.

Tofu is een eiwitrijk voedsel dat weinig verzadigd vet bevat en geen cholesterolgehalte heeft.

  • Begin met het wassen en vervolgens het planten van sperziebonen
  • Snij tofu in grote blokjes
  • Bereid de kruiden door olijfolie, azijn en mosterd te mengen
  • Meng bonen en tofu-blokjes
  • Voeg de kruiden van boven toe toe en meng
  • Serveer warm of koud

Smakelijk eetlust!

Loading...

Video: Vegetarische Pittige Tofu Rijstkom | RECIPE.

Loading...

Deel Met Je Vrienden