Detox-Programma Voor De Lente

Loading...

Loading...

lente groente

Evacueer, geef je lichaam een ​​boost om lichter te voelen naarmate de zonnige dagen komen, dit is de rol van het detox-programma.

Hier volgen enkele regels die u moet volgen om uw lichaam te ontgiften en zonder al te veel inspanning een beetje gewicht te verliezen.

Het samenstellen van uw bord kan een verschil maken

Het gaat allemaal om het kiezen van fruit en groenten met bepaalde eigenschappen om die gifstoffen te verwijderen die ons lichaam ervan weerhouden om goed te werken.

Dit detox-programma kan zeker gedurende een korte periode (vanaf drie dagen) intensief worden beoefend, maar het beste is om deze voedingsmiddelen dagelijks op te nemen en er een eetgewoonte van te maken: het lichaam heeft alles te winnen!

Optimaliseer de evacuatie van toxines

Zet op het menu de advocaat, deartisjok, de biet, de waterkers de wortel, deaubergine en de kool in al zijn vormen. Deze groenten zijn echte soldaten van de verwijdering van gifstoffen. Hun kenmerk is rijk aan kalium, vezels of vitaminen A en C, goede vectoren maximaal toxine naar de nieren en colon op te heffen. Fruit aan de fruitkant appel, de kiwi, de banaan, deananas, de citroen of bosbessen. Naast de reeds genoemde elementen bevatten ze pectine waarvan bekend is dat ze de eliminatie van toxines vergemakkelijken. Ten slotte mogen natuurlijke smaakversterkers niet over het hoofd worden gezien! de tijm en hartige verminderen gisting in de darm, terwijl deknoflook en de peterselie stimuleer de nieren.

Verander je gewoontes

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is het detox-programma geenszins een draconisch dieet: minder eten of vasten zou het tegenovergestelde effect hebben op je lichaam. Omdat het metabolisme vertraagt ​​als het minder energie levert, terwijl de evacuatie van toxines het tegenovergestelde vereist om het te activeren. Het is beter om te eten, in goede hoeveelheden en regelmatig.

Het ideaal is om dit programma te begeleiden met een beetje sport, een andere manier om de gifstoffen op natuurlijke wijze naar de uitgang te duwen.

En natuurlijk, om veel te drinken, heeft een plat water, bij voorkeur, het bruisende water de neiging om de spijsvertering te compliceren. Voor degenen die snel water verveeld raken, aarzel dan niet om het te vervangen door infusies of gearomatiseerde groene thee, om te consumeren zonder matiging!

Marjolaine Koch

Loading...

Video: MORGENSTOND HEEFT GOUD IN DE MOND VLOG #2.

Loading...

Deel Met Je Vrienden