Natuurlijke Remedies Om In De Winter Fit Te Zijn

Loading...

Loading...

natuurlijke remedies

Hoe de griep, neushoorn, gastro en andere verlagingen van toon en moraal te voorkomen? Zonder te wachten op de benoeming van een arts

, neem een ​​gezonde levensstijl aan en maak uzelf vertrouwd met natuurlijke remedies.

Gebrek aan licht, kou en wind, allerlei soorten virussen... Winter kan een moeilijk seizoen zijn om voorbij te gaan als je een kwetsbare gezondheid hebt. Er zijn echter enkele goede tips om in topvorm te blijven en daarom te genieten van deze tijd van het jaar.

De basis voor een goede gezondheid

Gezond eten, goed slapen, ademen en bewegen... Deze bases helpen het lichaam natuurlijk op zijn best te zijn. Richt je dieet op verse, biologische seizoensgebonden groenten en fruit en kook zelf goede, energierijke gerechten.

Seizoen uw menu's elke dag metknoflook (natuurlijk antibioticum), kurkuma verse en ontkiemde zaden om vitaminen aan te vullen.

Als je 's ochtends zijn hard, beweeg je slapen gaan, minstens een uur om je batterijen volledig op te laden, en haal de lucht door een stevige wandeling ten minste eenmaal per dag naar het hart en de longen werken.

Energie booster

Sommige voedingssupplementen kunnen u ook helpen om u beter te voelen. Een tablet vanacerola-vitamine C per dag is bijvoorbeeld een effectieve remedie om de herfst te beginnen.

Net als kinderen, volwassenen moeten eveneens vitamine D gedurende de winter om te compenseren voor het gebrek aan natuurlijk licht: kiezen voor een natuurlijk product, zoals vitamine D3 in Dplantes ++.

U kunt ook elke ochtend bij het ontbijt een lichttherapielamp gebruiken om te zonnebaden. Tenslotte vervolledigen deze cursussen magnesiumchloride en / of bevroren stuifmeel dit fitnessprogramma.

Natuurlijke apotheek

Ouch, ben je ziek? Er zijn vele manieren om zich te verdedigen tegen de eerste symptomen tot gastro-enteritis, 10 pellets 9CH PARATHYPHOIDINUM toegestaan ​​om op te lossen onder de tong zijn een effectieve eerste homeopathische benadering (vraag naast een basisbehandeling voor de winter in uw homeopaat upstream); in combinatie met een paar dozijn zaad extract druppels grapefruit en rust, en je zult snel terug op je voeten!

Voor KNO-congestie, moet u altijd biologische essentiële oliën in uw apotheek hebben Ravintsara en eucalyptus: U meng 1-3 druppels per (afhankelijk van de grootte en leeftijd van de patiënt), plantaardige olie voor massage van het bovenlichaam, rug en de zolen: hun antivirale en slijmoplossende eigenschappen wonderbaarlijk.

Eindelijk, na elke kleine ziekte, herstel je je darmflora en daarmee je immuunsysteem met een probiotische remedie. Je bent klaar tot de lente!

C.L.L.

Loading...

Video: 4 Tips om fit te worden in het nieuwe jaar.

Loading...

Deel Met Je Vrienden