Lijnzaad: Voordelen En Deugden

Loading...

Loading...

lijnzaad

Vlas is een soort tweezaadlobbige planten van de Linaceae familie. Inheems van Eurazi├ź, deze plant is gekweekt voor zijn textielvezels en de zijne oliehoudende zaden.

Vlas is een plant met zeer nieuwe voordelen vanuit het oogpunt van respect voor het milieu.

Lijnzaad staat bekend als de plantaardige bron de rijkste bekend in alfa-linoleenzuur (ALA), a omega 3 die het lichaam tegen veel mensen beschermt ziekten. Welke?

Lijnzaad: deugden en gezondheidsvoordelen

De sterke aanwezigheid vanomega 3 in lijnzaad helpt het lichaam te beschermen tegen hartziekte enartritis.

Deze zaden kunnen ook het risico van sommigen verminderen kankers (in het bijzonder die van borstkanker) door een hormoon, met name door de transformatie van lijnzaadlignanen in oestrogeenachtige moleculen.

Rijk aan oplosbare vezel, zijn vlaszaden geïndiceerd om de constipatie.

Lijnzaad heeft eigenschappen antioxidant: wat het bijzonder interessant maakt voor mensen die ernaar kijken afvallen. de omega 3 vlas granen zijn vetverbranders en bovendien zorgen voor een effect natuurlijk laxeermiddel.

Deze voordelen zijn ook nuttig om te voorkomenangst.

Lijnzaad kan vrouwen helpen omgaan met vele stoornissen die optreden in de tijd van de menopauze, inclusief opvliegers.

Er moet ook worden opgemerkt dat het regelmatig consumeren van lijnzaad de snelheid van slechte cholesterol.

Dankzij de omega 3-vetzuren kan het de smaak voor suikers verminderen.

Gebruikt in de vorm van olie, kunnen vlaszaden het bevorderen haar gezondheid en nagels en versnellen de genezing vanhuid voorwaarden.

Gebruik van lijnzaad, doseringen, gebruiksaanwijzing

Zorg ervoor dat slijpen en slijpen lijnzaad voor het eten.
Zo niet, dan worden hun voordelen niet vrijgegeven.

De omhulsels die eenmaal zijn gemalen, kunnen 2 tot 3 keer per dag worden ingenomen, met veel water, v├│├│r de maaltijd. Als dosering is 1 eetlepel voldoende.

Je kunt ook verpulverde lijnzaad in je voegen soepen, jouw salades, jouw gratins en zelfs in jouw gebakjes.

delijnzaadolie, die ongeveer 7 g alfa-linoleenzuur (ALA) per 15 ml eetlepel bevat, kan 1 tot 2 keer per dag worden geconsumeerd.

Lijnzaad is ook beschikbaar in capsules.

Goed om te weten over lijnzaad

Linnen omhulsels worden niet rauw of onvolgroeid geconsumeerd. Dat kunnen ze inderdaad zijn giftig.

Het wordt sterk aanbevolen om de voorgeschreven doses te respecteren. De hoge consumptie van lijnzaad kan in feite bij sommige organismen bloedingen veroorzaken vanwege het anticoagulerende effect van omega-3-vetzuren, daarom mag de dagelijkse consumptie niet worden verhoogd.

Aan de andere kant wordt het sterk aangeraden om vanwege mogelijke interactie met bepaalde geneesmiddelen op recept sterk te adviseren raadplegen een Doctor voor het toevoegen van lijnzaad aan een dieet.

Eenmaal gemalen, moet het lijnzaad worden opgeslagen op koelkast binnen de limiet van Maximaal 5 dagen.

Loading...

Video: De bedoeing Oomen stroomt over.

Loading...

Deel Met Je Vrienden