Tonisch Ontbijt

Loading...

Loading...

Tonisch ontbijt

Hier leest u hoe u de dag kunt beginnen met energie door een eenvoudig recept te maken voor een tonic ontbijt.

Ingrediënten voor 4 personen:

  • 20 cl melk
  • 40 g muesli (type Grillon d'Or)
  • 2 rijpe bananen
  • 400 g appelmoes (zonder toegevoegde suiker)
  • 4 yoghurt met schapenmelk of koemelk
  • 2 el. blonde rozijnen
  • 1 eetl. specerij koffie (om uit te kiezen)
  • 1 eetl. een mengsel van zaden

Tonisch ontbijt

- Giet de melk in een pan, verwarm en voeg de muesli toe.

Meng en laat het mengsel opzwellen en vervolgens afkoelen, ongeveer 15 minuten.

- Plet de bananen, voeg de compote toe, meng goed.

- Giet in de kommen yoghurt, vervolgens muesli, bananencompote en rozijnen. Bestrooi met kruiden en zaden. Om meteen te proeven!

Meer informatie over bananen:

Banana: Inheems in Zuidoost-Azië, is de banaan geboren uit de vreemde banaan bloeiwijze, reuze kruid gemaakt enorme bladscheden geven de indruk van een stam (vandaar de frequente verwarring met een boom). 'S werelds eerste gedomesticeerde en verhandelde fruit, banaan blijft vandaag een van de belangrijkste menselijke voedselbronnen na rijst, tarwe en maïs. Geproduceerd in meer dan 150 landen, is de zogenaamde "dessert" banaan (in tegenstelling tot de zogenaamde "kook" banaan) de op een na meest gecultiveerde vrucht op onze planeet na sinaasappel. Als India, Brazilië, China en Ecuador zijn export kampioenen, deze vrucht op de Franse kraampjes (cavendish variëteit meestal) zelf wordt geïmporteerd uit de Canarische Eilanden, de Franse Antillen, Kameroen en Ivoorkust.

Om ook te lezen: voordelen en deugden van de banaan

Recept: A. Beauvais, foto: A. Roche

Loading...

Video: Zo reinig je je darmen op een natuurlijke manier.

Loading...

Deel Met Je Vrienden